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AI 도구를 활용한 1인 콘텐츠 제작자로 살아보기 ChatGPT, Canva, Notion 등 AI 도구를 활용해 1인 콘텐츠 제작자로 살아본 실험기. 기획부터 제작, 배포까지 AI 협업으로 단 2시간 만에 완성된 자립형 온라인 일자리 모델을 소개한다. 혼자서도 브랜드를 만들 수 있을까? 예전에는 콘텐츠를 만들려면 팀이 필요했다.기획자, 디자이너, 카피라이터, 영상 편집자까지 혼자서 모든 걸 해내기엔 역부족이었다. 하지만 지금은 다르다.AI 도구들이 등장하면서,한 사람의 머릿속 아이디어가 하루 만에 하나의 브랜드로 완성될 수 있다. ChatGPT가 글을 써주고,Canva가 이미지를 만들고,Notion이 일정과 기획을 관리한다.심지어 Synthesia가 영상을 대신 만들어준다.이제 ‘혼자서 할 수 있을까?’라는 질문은‘AI와 함께라면 어디까지 가능할까?..
디지털 미니멀리즘 이후의 삶 – 단순함이 만든 자유 AI와 디지털 기술에 의존하던 삶에서 벗어나 단순함을 실천하며 진정한 자유를 찾은 디지털 미니멀리즘 이후의 이야기. 기술보다 나의 리듬을 중심에 두고 살아가는 느린 삶의 철학을 담았다. 덜어낸 만큼, 나를 더 알게 되었다몇 달 전까지만 해도나는 하루 대부분을 화면 속에서 살았다.뉴스를 보고, SNS를 확인하고, AI에게 묻고,그 모든 연결 속에서 ‘나’를 잃어가고 있었다. 하지만 디지털 미니멀리즘 실험을 시작하면서조금씩 삶의 결이 달라졌다. 알림을 끄고, SNS를 줄이고,AI와 거리를 두며,‘비움’이 주는 평온을 몸으로 느꼈다.“기술을 덜 쓰는 것이 아니라,기술에 휘둘리지 않는 사람이 되는 것.” 이 단순한 원칙 하나가내 삶의 방향을 완전히 바꿔놓았다.이제 나는 ‘디지털 미니멀리즘 이후의 삶’을 살고 있..
디지털 쉼표 만들기 – 아무것도 하지 않는 시간의 가치 기술의 속도 속에서 진짜 쉼을 찾기 위한 디지털 미니멀리즘 실험기. 하루 10분, 아무것도 하지 않는 ‘디지털 쉼표’를 실천하며 집중력과 감정의 여유를 회복한 경험을 기록했다. 쉬고 있는데도, 쉬는 느낌이 없었다 퇴근 후 소파에 앉아 스마트폰을 켰다.뉴스 몇 개를 보고, 유튜브를 넘기고, 인스타그램을 스크롤했다.시간은 흘렀지만 머릿속은 오히려 복잡해졌다.분명히 쉬고 있었는데,정작 ‘쉰다’는 감각은 사라져 있었다.눈은 피로하고 마음은 조급했다.그때 문득 이런 생각이 스쳤다.“진짜 휴식은, 아무것도 하지 않을 때 오는 게 아닐까?” 그래서 나는 실험을 시작했다.‘디지털 쉼표’, 즉 아무것도 하지 않는 시간을 의도적으로 만드는 실험.기술로 가득 찬 하루에, 잠깐의 정적을 끼워 넣어보기로 했다. ‘비움의 시간’..
AI와 아날로그의 공존 – 느리게 사는 기술 AI 시대에도 아날로그 감성을 지키기 위한 디지털 미니멀리즘 실험기. AI의 효율성과 손글씨의 느림을 병행하며 기술과 감정의 균형을 회복한 ‘느리게 사는 기술’을 기록했다. 빠른 세상 속에서, 느림을 배우다 AI가 뉴스를 요약하고, 글을 쓰고, 일정까지 관리해 주는 시대다.모든 게 ‘효율’과 ‘속도’로 정의되는 세상에서나는 한 가지 불편한 감정을 느꼈다.“모든 게 편해졌는데, 왜 마음은 더 바빠졌을까?” AI를 쓰면 분명 시간이 절약된다.하지만 그 절약된 시간은 또 다른 정보와 업무로 채워졌다.결국 기술은 나를 자유롭게 만들지 못했다.그때 문득 떠올랐다.“AI와 아날로그가 공존할 수 있다면,기술의 속도 속에서도 느리게 사는 방법이 가능하지 않을까?” 그래서 이번 실험은 ‘느림의 기술’을 되찾는 시도였다..
정보 소비 줄이기 실험기 – 생각의 여백을 회복하다 하루 3시간 넘게 뉴스를 소비하던 일상에서 벗어나, 정보의 양을 절반으로 줄인 디지털 미니멀리즘 실험기. AI 요약과 사색 루틴을 활용해 생각의 여백과 집중력을 회복한 과정을 기록했다. 넘쳐나는 정보 속에서, 생각이 사라지고 있었다 매일 아침, 나는 뉴스를 훑고, SNS를 보고,유튜브에서 짧은 영상을 몇 개 본다.그렇게 하루가 시작되면 머릿속엔 온갖 정보가 쏟아진다.정치, 경제, 건강, 자기 계발, 트렌드, 인간관계까지.정보는 나를 똑똑하게 만들지 않았다.오히려 생각을 피곤하게 만들고, 판단을 흐리게 했다.어느 날 AI에게 이렇게 물었다.“이렇게 많은 정보를 소비하면서도왜 나는 더 혼란스러워질까?” ChatGPT는 이렇게 답했다.“정보는 영양분이지만, 과잉 섭취는 사고를 둔화시킵니다.” 그 말이 머리에..
디지털 미니멀리스트의 하루 루틴 만들기 – 기술은 최소로, 집중은 최대로 기술의 속도보다 나의 리듬을 믿기로 했다 기술에 휘둘리지 않고 집중력을 회복하기 위해 하루 루틴을 재설계한 디지털 미니멀리즘 실험기. AI와 아날로그를 병행하며 기술은 최소로, 몰입은 최대로 높인 일상의 변화를 기록했다. 아침에 눈을 뜨면 스마트폰이 먼저 나를 깨운다.날씨, 뉴스, 알림, 이메일까지 — 하루의 첫 10분이 이미 디지털 데이터로 가득 차 있다.그렇게 하루를 시작하면,나는 내 속도가 아니라 기술의 속도에 끌려가는 하루를 살게 된다. 그런데 문득 이런 생각이 들었다.“기술을 덜 쓰면, 오히려 집중력은 더 깊어질까?” 그동안 나는 일과 삶의 효율을 위해AI, 클라우드, 자동화 툴을 적극적으로 사용해 왔다. 그 결과, 생산성은 높아졌지만 집중의 질은 떨어졌다.그래서 이번엔 정반대의 실험을 해..
SNS 소비 줄이기 실험기 – 정보 대신 경험으로 인스타그램과 유튜브에 매일 3시간 넘게 머물던 일상에서 벗어나, 정보 대신 경험을 소비한 디지털 미니멀리즘 실험기. SNS 사용을 70% 이상 줄이며 집중력과 삶의 만족을 회복한 과정을 기록했다. 정보의 홍수 속에서 생각이 잠기다하루를 돌아보면, 나는 수십 번씩 화면을 스크롤한다.인스타그램의 화려한 일상, 유튜브의 끝없는 추천 영상,누군가의 ‘오늘’이 내 하루를 덮어버린다.정보를 소비하고 있지만, 정작 아무것도 남지 않았다.눈은 바빴지만 마음은 공허했고,시간을 쓰고도 ‘살았다는 감각’은 희미했다.“나는 언제부터 ‘정보의 구경꾼’이 되어버린 걸까?” 그날 밤, 스마트폰을 내려놓고 생각했다.‘정보 대신 경험을 소비한다면, 내 하루는 어떻게 달라질까?’그 질문이 이번 실험의 시작이었다. 실험 설계 – SNS와..
디지털 폴더 정리와 클라우드 다이어트 실험기 중복 파일과 무질서한 클라우드로 피로했던 일상에서 벗어나기 위한 디지털 정리 실험기. AI의 조언을 받아 폴더 구조를 재설계하고 클라우드 용량을 절반으로 줄이며, 삶의 질서와 여유를 되찾은 과정을 기록했다. 보이지 않는 혼란이 나를 지치게 했다책상 위는 깔끔했지만,노트북 속 바탕화면은 늘 전쟁터였다.‘최종본’, ‘최종진짜’, ‘수정본’, ‘이거 진짜최종’ 같은 파일들이폴더 곳곳에 흩어져 있었다. 클라우드 안에는 지워야 할 사진,중복된 문서, 사용하지 않는 프로젝트 폴더들이묵은 먼지처럼 쌓여 있었다. 눈에 보이지 않으니 괜찮다고 생각했지만,그 혼란은 생각보다 깊게 내 집중력을 갉아먹고 있었다.“내가 일에 지친 게 아니라, 정리되지 않은 디지털 공간에 지쳐 있었던 건 아닐까?” 그 깨달음에서 이번 실험이 시..
알림 끄기 루틴 실험기 – 조용한 하루의 시작 하루 167번 울리던 알림을 모두 끄고, 조용한 하루를 살아본 디지털 미니멀리즘 실험기. 집중력 회복과 감정 안정, 관계의 변화까지 관찰하며 기술과의 새로운 거리감을 찾은 과정을 기록했다.하루에도 수십 번, 알림이 나를 흔들었다일을 하다가도 ‘띵동’.생각이 이어지려는 순간, 또 ‘띠링’.하루를 돌아보면, 나는 내 의지보다 알림의 리듬에 따라 살고 있었다.스마트폰은 잠시만 확인하자며 내 집중을 끊었고,SNS 알림은 잠깐의 호기심으로 시작해30분짜리 스크롤로 이어졌다.그날 알림 설정창에 들어가 보았다.하루 평균 알림 횟수 167회.10분에 한 번꼴로 무언가가 나를 부르고 있었다. 나는 깨달았다.“집중력의 문제는 의지의 문제가 아니라, 알림의 문제다.” 그래서 이번 실험의 목표는 단 하나였다.“모든 알림을 꺼..
스마트폰 사용 줄이기 실험기 하루 6시간 넘게 스마트폰을 사용하던 일상에서 벗어나기 위한 디지털 미니멀리즘 실험기. 알림 끄기·앱 정리·AI 모니터링을 통해 사용 시간을 절반으로 줄이고, 집중력과 여유를 되찾은 과정을 기록했다. 실험의 시작 – ‘내 사용 패턴’을 마주하다 무엇이든 바꾸려면 먼저 ‘현실’을 알아야 했다.그래서 첫 3일은 아무 변화 없이 그대로 데이터를 수집했다. 스마트폰 사용 리포트 (3일 평균)총 사용시간: 5시간 47분SNS(인스타그램·유튜브): 3시간 18분메신저(카톡 등): 1시간 25분뉴스·웹 검색: 1시간 4분하루 평균 앱 실행 횟수: 91회AI에게 데이터를 입력해 분석을 부탁했다.“이 사용 패턴을 분석해줘.습관적 행동과 감정적 행동을 구분해 봐.” ChatGPT의 답변은 간결하지만 정확했다.“당신은 지..

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